“心向阳”•润心赋能｜随“心”舞动，“愈”见自我
“2024心向阳”心理节如期而至，为进一步推动我校学生心理健康教育，提升学生心理健康素养，南航苏州附中于11月17日与11月24日开展了连续两次的学生“润心行动”系列活动舞动疗愈团体辅导。本次团体辅导由美国舞蹈治疗协会治疗师、苏州大学创造性艺术与心理治疗专业教师朱若茜老师带领，近20名学生共同持续参与。
舞动疗愈起源于20世纪初的美国，不仅可以帮助人们释放情感、治愈创伤，还是深度自我探索的工具。它可以帮助我们将自己从思维的困境中抽离，重新回归身体的智慧，感知内在的生命力，唤醒我们对自我及周边环境的感受力。
连续两周的舞动疗愈团体辅导，同学们从最初的紧张、僵硬，慢慢地开始变得放松，建立与自己身体的联结。朱若茜老师带领同学们沉浸在音乐中，听从音乐的指引，跟随着律动与节奏，从心而发作出相应的动作，感受空间的衡量和变化。在团辅中，每位同学都有机会跟随并带领团体成员一起重复自己的动作。从身体的局部动作，到全身动作，到自己能够作出的最大的动作，再到最微小的动作......在朱老师的带领下，同学们逐渐打开了心扉，聆听自己内心深处的声音，用肢体动作将它们表达了出来。
在舒缓的、欢快的、激昂的多变音乐中，同学们创造了一个充满爱与温暖的空间，放松、疗愈、喜悦。在这个过程中，同学们体验到了许多不同的感受，有同学表示：“喜欢这种随心而行的感觉，带领大家做动作传递时，被关注的状态让自己羞于表达。在团辅的过程中，看到了别人内心世界的丰富，也看到了自己的匮乏。跟随音乐展示动作的过程感觉很欣喜与惊奇，享受可以表达自我的空间，好奇与期待他人的动作展示。”也有同学表示，自己的感受很难用言语总结并描述，但是可以用动作来表达，正如朱若茜老师所说，“无论什么感受都是被允许存在的，都有存在的原因”。
通过本次舞动疗愈团体辅导，学生们收获了情感释放和身体觉醒的体验，卸下负担，体验了被看见、被包容、被接纳的感受。相信在今后的学习和生活中，同学们都能用更积极健康的方式调节情绪，用更自信的姿态迎接生活中的挑战和机遇！
图文：学生发展指导中心
一审一校：戴佳玲
二审二校：徐军、时光
三审三校：殷莲子
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